陳宜芳的評價心得

寫在前頭：所有內容皆為新手母親的真實購物經驗分享，各位媽媽放心取用喔！

自己已經是兩個小孩的媽，當初買這些嬰兒用品真的是忙得昏天暗地，我跟我先生看了很多文章

才知道挑選嬰兒用品真的非常不簡單，所以整理出以下選擇產品的懶人包，讓大家可以很快上手，主要還是給新手媽媽們提供一點購物思路，畢竟自己也是從那個階段過來的，知道養小孩是一件非常不容易的事啊！

過去我都會在很多網站上亂逛，但是這麼長時間下來挑挑揀揀的，最後發現一站式購買最省時間，不然過去一直鬼打牆，連我先生都看到眼花

但是酷咕鴨這個品牌，把很多用品都彙整好了，配合精美的圖片說明，就可以找到適合小朋友的用品，我真心大推，有不少寶藏級的東西我一直在重複購買，給媽媽們總結一下可以當做參考哈~

我特別彙整出三種最重要的嬰兒用品選購懶人包，掌握住這些原則，就萬事OK啦，話不多說，正片開始！

如何選購安全嬰兒食品

1.仔細閱讀包裝上的成分說明

包裝上的說明可以讓我們瞭解食品所含的成分，媽媽要仔細閱讀，可以購買那些純水果或者純蔬菜含量的食品。這樣不只寶寶吃得飽，又能補充豐富的營養，還能避免澱粉的過量攝入。

2.購買時一定要注意食品保存期限

看清楚食品的生產日期和保存期限。也要檢查一下，包裝紙是否有開口漏氣等情況。對於家裡存放的食品，媽媽一定要常常檢查一下日期，看看是否過期，過期的食品及時扔掉。

3.嬰幼兒不宜吃哪些食品？

A.油炸食物：油條、油餅等，這類食物不僅難以消化，而且它們經過油炸以後，營養流失大半，常吃此類食物對寶寶的健康是有害的。

B.堅果類食物：花生、瓜子及堅果類食品，脂肪含量高，外表堅硬，東西又小，稍不注意寶寶就會吞下，卡著喉嚨，引發生命危險。

C.刺激性或含咖啡因的食物：比如酒類、濃茶、咖啡、辛辣等食物。有些爸媽喜歡用筷子沾酒給寶寶舔，長此以往會使寶寶有酒癮，而且對寶寶的神經系統發育很不利。

D.罐頭食物：這類食物多含有防腐劑、添加劑等各種人工色素，常吃對身體非常有害。

在酷咕鴨的賣場上，我個人就非常大推這三款食品

100%都是使用臺灣優質鮮米，而且無農藥，無防腐劑，無化肥，無鹽，無調味料，無糖，對於寶寶來說是最好吸收的好產品

而且即開即食，省去下廚的時間，對於現在忙碌的上班族媽媽來說，簡直是救星，我自己也回購好幾次，真心大推薦!!!

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童裝選擇挑面料

純棉：尤其是小孩子貼身所穿的，那麼選擇純棉是對於小寶寶是最好的，此類的面料吸濕性強，染色性能好，手感柔軟，穿著舒適，不會產生靜電、透氣性良好、防敏感、外觀樸素、堅牢耐用、容易清洗。

全棉絲光面料：此類面料棉織物經過了高濃度燒鹼(毛)處理後，手感滑爽、顏色鮮豔、有絲般光澤、穿著舒適。

T/C面料(滌綸/棉)：這種面料我們也不少見，它是採用細旦或超細旦聚醋纖維與高支精梳棉(40支、60支、80支等)交織而成，面料手感挺括、爽滑、色澤鮮豔。有身骨富有彈性，吸濕透氣性好表面光潔，最重要的是具有一定的防雨水功能。

毛滌織物：指用羊毛和滌綸混紡紗線製成的織物。毛滌混紡的常用比例是45:55，既可保持羊毛的優點，又能發揮滌綸的長處，羊毛與滌綸混紡，質地輕薄、折皺回復性能好。堅固耐磨、易洗快乾、尺寸穩定、褶襇持久。

小提醒：兒童服裝宜優先選用純天然織物，如棉、麻、絲，特別是純棉面料，是童裝面料首選。

童裝選擇看年齡

嬰兒裝：指周歲以內的娃娃的服裝，嬰兒易出汗，愛撒尿，因此選擇嬰兒服和尿布應挑選純棉織物，款式越簡單越好，便於穿脫和換紙尿褲。

幼兒裝：1-5歲幼兒的特點是腦袋大、脖頸短、腹部圓鼓突出，流行活潑好動，因此衣服領口要尺寸大些。到了幼兒後期，孩子愛跑愛跳，為便於孩子學會自己穿脫，上下裝可選購組合式，開口放在前面。

我個人是非常大推酷咕鴨的相關嬰兒服飾，我為了挑選寶寶的衣服，真的拜訪過很多嬰兒用品店，實際去摸它的材質，但是唯獨酷咕鴨的材質讓我最有感。

尤其我家寶寶穿的肚衣，越洗越好穿，寶寶穿在身上也不會影響活動能力

而且官網還細心將尺寸分成3個月，6個月，12個月，所以依照小朋友現在的年齡來做挑選，就不會買錯了。

寶寶沐浴用品怎麼選

看成分：添加劑越少越好。嬰幼兒皮膚細嫩，易受外來刺激性及有毒物質的損傷。應選擇溫和、天然的產品，添加劑越少越好。

看功效：針對皮膚問題選擇產品。針對寶寶皮膚的具體特點，選擇具有對應功效的洗護用品方能事半功倍。

看特徵：液體稀、泡沫少、洗後滑。嬰兒洗護用品比成人的質地要稀、泡沫少，才能更放心；洗後滑滑的，而不是乾澀的感覺。

我個人對於沐浴用品真的非常挑，畢竟那是每一天都會用到的，我自己曾經買過品質不好的肥皂，洗完身上感覺就是黏黏的不舒服，連我這樣的大人都覺得不妥，何況是小孩子

酷咕鴨的沐浴系列，我自己試用過，真心大推啊!!!!!

我覺得一般外面賣場買的大人用的沐浴乳都沒這麼好用

尤其是酷咕鴨洗起來，泡泡很綿密，而且很好沖洗，洗完身上不會有那種黏膩感，寶寶在洗澡的時候也很開心，我還拍了很多他玩水的照片，真的很可愛啊!!!!!!

我個人覺得剛出生的小嬰兒基本上是個一天到晚只知道睡覺的小生命。他（她）對周圍發生的一切都漠不關心

除了用啼哭向照顧他（她）的爸爸媽媽提出要求以外，很難有肢體動作的表達。面對著躺在繈褓中的“小寶貝”，很多新手父母不知道該如何去照顧好他？

每一個寶寶都是父母的“心肝寶貝”，照顧好新生兒是一門學問，除關注他的吃、穿著、睡、清潔外，很有很多細節需要新手爸爸媽媽們倍加注意。我自己也整理出這些資訊供大家參考。

照顧初生嬰兒？做到“一堅持、三多、三勤、四不要”

父母在照顧新生兒寶寶的時候，在養育要點上要做好哪些細節呢？做到“一堅持、三多、三勤、四不要”，娃睡得香長得好。下面我們來具體看看如何去做好每一個細節。

一堅持：堅持母乳餵養

母乳是新生兒最理想、最適宜的天然食物。母乳含有豐富的營養，包括大量優質蛋白、必需氨基酸及乳糖、脂肪、礦物質、維生素及大量天然抗體

這些都是對新生兒的生長發育很有益處。建議每個有條件的媽媽，都堅持母乳餵養。

根據世界衛生組織的建議，前六個月寶寶要純母乳餵養。

新生兒期，按時哺乳，只要寶寶想吃就給寶寶吃，在第一個月基本是1-2小時餵奶一次，滿月後，餵奶間隔可以逐漸拉長到3-4小時。

新生兒如果能夠得到足夠的母乳，會睡覺安穩，醒的時候比較安靜愉快，體重能按規律增長。

三多：多睡覺、多撫摸、多曬太陽

【多睡覺】

在民間有種說法：“新生兒是在睡眠中長大的。”這是因為新生兒每天有18~22小時在睡眠中，只有短時間清醒。新生兒在睡眠時會分泌生長激素

對於寶寶生長發育是很有好處的。因此，睡眠是評價新生兒生活是否規律的重要指標，新生兒能否睡得安穩，對其健康成長是至關重要的。

父母要儘量讓新生兒寶寶多睡，別太長時間逗寶寶玩。為了保證新生兒寶寶的睡眠時間，爸爸媽媽要給寶寶營造一個安靜、舒適的睡眠環境。

當寶寶睏了的時候，父母可以把寶寶放到床上，輕輕地拍拍他的肩部，或者將寶寶的單側或雙側手臂按在他的胸前，保持在子宮內的姿勢，讓他產生安全感，就會很快入睡。

【多撫摸】

給新生兒做撫摸，可以增強媽媽與寶寶之間的親密接觸，增加寶寶的免疫力，促進寶寶的智力發展，並安定寶寶的情緒。那麼，具體如何給新生兒寶寶做撫摸呢？具體看以下：

①撫摸準備
首先把室溫調節到22~26℃，準備好毛巾、尿布、替換的衣物、嬰兒潤膚油。媽媽給寶寶做撫摸的時候，要洗淨雙手，用嬰兒潤膚油搽於手掌搓熱，放些輕柔的音樂，邊和寶寶說話，邊做撫摸。

②撫摸的時間
撫摸的時間每日 1~3次，從每次5分鐘，漸增到每次15分鐘。洗完澡後、兩次進食中間或者寶寶情緒穩定的時候都比較適合進行撫摸。

③給寶寶做撫摸需要注意事項
寶寶在過餓、過飽、過度疲勞的時候不要做撫摸。給寶寶做撫摸的時候，媽媽的力度要根據寶寶感受調整，力度適中，不能太用力。

雙手捧起寶寶頭部時，要注意寶寶的脊柱和頸部的安全。在撫摸的過程中，要注意手法，始終保持一隻手與寶寶肌膚接觸，邊和寶寶說話，與寶寶保持身體的接觸和情感的交流。

【多曬太陽】

寶寶出生3周左右，可以抱著寶寶在陽臺上曬曬太陽。曬太陽能幫助寶寶補充維生素D，進而促進體內鈣的吸收，同時也可以加快寶寶皮膚和全身的新陳代謝。

因此，父母有必要讓寶寶多曬曬太陽。那麼，如何帶小寶寶正確曬太陽呢？

不要直接照射寶寶的頭和臉。冬天曬太陽的時間以早上9~11點，下午3~4點為宜。夏天最好在上午10點以前或下午4點以後。最初2~3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5分~10分鐘；然後可以逐漸增加曬的時間和範圍，時間約為15~20分鐘。曬太陽時，若寶寶出現不適，要馬上停止。

三勤：勤洗澡、勤換尿布、勤剪指甲

【勤洗澡】

洗澡不僅可以清潔皮膚，還可以加速血液循環，對寶寶的生長發育非常有利。每天給寶寶洗澡，季節不同每天洗澡的次數也不同。夏天，可以每天給寶寶洗1~2次，冬天可以每週洗1~2次。給寶寶洗澡的時候，要注意室溫和水溫，室溫保持在24℃~28℃，水溫為37℃~38℃比較適宜。

【勤換尿布】

新生兒寶寶的皮膚十分嬌嫩，如果被含有酸鹼性的大小便刺激後，很容易出現“紅屁屁”。母乳充足的情況下，新生兒每天的小便在6次以上。

純母乳餵養的寶寶，每天大便5~6次，奶粉餵養的寶寶，每天大便1~2次。

父母要勤給寶寶換尿布，每次大便後，用溫水擦洗寶寶的“小屁屁”，以保證新生兒舒適、乾淨，遠離“紅屁屁”。

【勤剪指甲】

經常有新手媽媽說，寶寶指甲太長，很容易不小心抓傷自己。確實，新生兒指甲長得很快，爸媽要把寶寶的指甲修剪得短而光滑，以免他抓傷自己。

在最初幾周，每週要修剪兩次。那麼，怎麼樣給小寶寶修剪指甲呢？我個人經驗，最好選擇在寶寶洗完澡後，安靜地躺在床上熟睡的時候。

我們給寶寶剪指甲的時候，要選擇嬰兒專用指甲剪。因為嬰兒專用指甲剪都是經過特殊設計，比較適合寶寶的指甲形狀以及大小。

四不要：不要捂熱、不要碰撞囟門、不要讓肚臍沾水、不要親吻

【不要捂熱】

經常有家長擔心新生兒寶寶會受涼，給寶寶穿厚厚的衣服，蓋厚厚的被子。寶寶適當保暖是必要的，但不要過度保暖或捂悶過久，否則很容易發生新生兒捂熱綜合癥。

父母應該給寶寶正確保暖，如通過調節室溫給寶寶保暖，同時，在任何時候都要保證新生兒能呼吸到新鮮空氣。

【不要碰撞囟門】

新生兒的囟門是寶寶最敏感又“嬌氣”的地方。新生兒的前囟門最弱，沒有骨片的保護，而大腦組織就在正下面。所以，寶寶的囟門千萬不能隨便摸。 更不能用力壓或碰撞，否則有可能會對大腦造成損傷。

【不要讓肚臍沾水】

新生兒臍帶未脫落前，要保證臍帶及根部乾燥，不要沾到水。特別是尿布不要蓋到臍部，以免排尿後濕到臍部創面。

寶寶洗澡後，要用潔淨的柔軟純棉毛巾輕輕將臍帶周圍皮膚沾乾，然後用濕紙巾給臍帶及根部皮膚消毒。

【不要親吻寶寶】

很多新手父母，第一次當爸爸媽媽，看到自己可愛的小天使，都會忍不住用嘴去親吻寶寶的臉或嘴。

對寶寶表達愛意有很多方法，對新生兒寶寶來說，千萬別用親吻的方法。這是因為在親吻寶寶時，父母很可能把自己口腔裡帶有的病菌、病毒，尤其是經呼吸道傳播的病毒、病菌傳給寶寶。

這些都是我自己照顧小朋友的心得，只要新手父母做好這方方面面的細節，選對適合的嬰兒產品，小朋友就可以健健康康的長大喔。

母嬰用品推薦如下

南投兒童訓練杯嬰兒用品品牌經過十個月的漫長等待，孕媽媽終於卸貨了，雖然有點貨不對板，但總歸還是高興的，畢竟已經有了十個月的感情，不能因為寶寶長得醜就消耗掉了。但喜歡歸喜歡，面對這麼一個軟綿綿的小傢伙，總感覺無從下手。那照顧新生兒到底有什麼需要特別注意的？

新生兒就是從出生到28天的小寶寶，這個階段的小寶寶真的是嬌嫩無比，怎麼看怎麼喜歡，但越喜歡越怕照顧不好他，真是太難了。 花蓮孕婦用品嬰兒用品送禮推薦

其實我們可以從寶寶的吃喝拉撒和日常護理入手，這畢竟是每天都需要面對的事情。 基隆安全護具新手媽媽推薦

先說寶寶吃喝方面
吃奶

高雄嬰兒護手套母嬰用品品牌關於吃的方面似乎沒有什麼懸念，一般就是母乳餵養和人工餵養，雖然更多的寶媽都會選擇母乳餵養。

母乳餵養:

①新生兒的胃非常小，在出生笫1天的時候就像一顆葡萄大小，只能裝5~7ml左右的奶水；到了第3天左右就變成核桃大小了，這時候每次可以裝二十多毫升的奶水了；到寶寶出生一周時，每次可以吃到45~60ml的奶水；寶寶滿月時每次大約可以吃到60~90ml。

所以，媽媽需要少量多次地給寶寶餵奶，寶寶的胃大約兩個小時左右排空一次，也就是說，新媽媽需要兩個小時左右就給寶寶喂一次奶了，一般每天需要給寶寶喂10～12次奶。 雲林童毯母嬰用品品牌

②有些新生兒比較貪睡，肚子餓了也不願意起來吃奶，但是媽媽可不能由著他，如果新生兒太長時間不吃奶可能會因為血糖低而“暈”哦，所以如果超過四個小時沒吃奶，媽媽要把寶寶叫起來吃奶。

人工餵養: 臺中指甲剪嬰幼兒用品店推薦

臺北嬰兒抱巾母嬰用品ptt對於母乳來說，奶粉難消化些，需要多一點時間消化，也就是說在寶寶的胃裡停留的時間會長一些，所以一般三個小時左右喂一次就可以了。

但是剛出生那幾天的小嬰兒，畢竟胃還是太小了，所以最好還是兩個小時喂一次，過了幾天之後，如果寶寶睡得好吃得香就可以三個小時左右喂一次了。

注意，不管是奶粉寶寶還是母乳寶寶，吃奶之後都要給寶寶拍嗝，如果寶寶在吃奶的過程中睡著了，屏東嬰兒腳套嬰兒禮盒推薦那就把寶寶斜著抱一下或者讓寶寶趴在爸爸媽媽的肩膀上，避免寶寶吐奶。 桃園嬰兒腳套新手媽媽推薦

喝水

屏東PES奶瓶嬰兒用品品牌關於新生兒喝水，這一點似乎沒有什麼可討論的，不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶(按正常比例沖奶)，在正常情況下都不需要額外給寶寶喂水，因為這些奶水中已經含有足夠寶寶的水分了。

但是如果寶寶出現嘴唇乾、發熱、小便少又黃、全身比較黃、大便乾等情況，高雄嬰兒浴盆嬰兒用品送禮推薦說明寶寶身體處於缺水狀態，那就可以給寶寶喝點溫水，也不需要多，每次3--5毫升左右就足夠了。 嘉義嬰兒牙刷母嬰品牌推薦

喝酒發朋友圈文案 1、煙說抽煙吧，酒說喝酒吧，管他是為朋友還是為戀人還是為別的，就當為自己，我也不想墮落，可我沒有快樂。 2、我想大聲唱歌想喝酒想吹冷風想出去走走。 3、自打不喜歡你后，喝酒都不會了。 4、百川到東海，何時再干杯，現在不喝酒，將來徒傷悲。 5、當一個人沉醉在一個幻想之中，他就會把這幻想成模糊的情味，當作真實的酒。你喝酒為的是求醉；我喝酒為的是要從別種的醉酒中清醒過來。 6、知道喝酒會醉但還是會想要喝醉，只有那樣的自己才不會想起你。 7、只要貓兒不吃魚，我可保證不喝酒；要有老鼠不怕貓，我就不把考試抄；煮熟鴨子要能飛，我把整瓶白酒吹！ 8、男人不喝酒，活的像條狗，枉在世上走；活的像太監，交不到好朋友。 9、失意喝酒的女人，是脆弱的女人。易受傷，尤其對感情拿的起放不下。 10、抽煙的人有故事，喝酒的人有心事，不要冒然的評價我，你只是知道我的名字，卻不知道我的故事。 11、我不抽煙，不喝酒，不花癡，不胡鬧，這么好的女人，你那里找。 12、有些人比較幸運，想念一個人可以直接打電話；有些人比較不幸，想念一個人只能轉換成聽歌、喝酒，走夜路。 13、合久必分，分久必合；喝酒必瘋，逢酒必喝。 14、很多人到最后都成了自己曾經討厭的人，比如我們曾經討厭抽煙，喝酒，結果多年以后我們終究還是學會了抽煙，學會了喝酒。 15、是不是分手后非得喝酒打架剪頭發要死不活一場 才能證明你愛的有多轟烈。 16、不要怪男人抽煙，不要怪女人喝酒。抽煙的人有故事。喝酒的人有心事。 17、請記住，男生們，抽煙、喝酒的女生你惹不起。 18、人在江湖走，誰能不喝酒。人在江湖飄，哪能不喝高。 19、南方性開放，北方打麻將，喝酒吹牛逼，全國都一樣。 20、頭疼死了，又喝多了，想想今年一年發生的事情太多了，明年一年我要穩穩的，我把自己弄成啥樣了，再也不喝酒不抽煙了。 21、我喝酒真的傷小腦不傷大腦。 22、當自己心煩想喝酒時，有一位能陪自己喝酒吃肉的朋友足矣。 23、科學研究證明，常年抽煙喝酒的人，患老年癡呆的概率較低，因為早死的概率較高。 24、喝酒的女人，是受過傷的女人。在現實生活中一次次跌倒，滿腔熱情換回滿心傷痕。 25、我變了我瘋了我抽煙了我喝酒了我頹廢了謝謝那都是拜你所賜。 26、原來我不適合喝酒，他叫我繼續喝爽歪歪。 27、你總是讓我不要喝酒，但我每次喝酒還都是因為你！ 28、既然你喜歡喝酒，就別去碰那杯熱水。 29、你曾說過喝酒不醉可清醒更醉令人更心痛。 30、你問我獨自喝酒是否暢快淋漓，我告訴你我人生缺太多，唯獨不缺你。 悲傷后喝酒開心的朋友圈文案 1、幾個朋友喝酒醉的很干脆，一個人喝酒醉的無所謂。不知道這是自嘲還是安慰。 2、明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒，起舞弄清影，何似在人間。 3、我開始喜歡上了一個人喝酒喝醉了的那種這樣就可以強迫自己不想你。 4、一個人喝酒不是孤獨，喝了酒想一個人才是孤獨。 5、醉人不過花共酒，花是美人酒是愁。 6、酒不能讓我醉，你卻讓我心碎。 7、佇倚危樓風細細。望極春愁，黯黯生天際。草色煙光殘照里，無言誰會憑欄意。 8、一個人喝酒，一個人踱步，一個人面對這世界的殘酷。 9、我一個人喝酒，另一半為你留在壺中。為何你遲遲不來？ 10、用酒精麻痹自己直到傷口不再疼痛。純度再高的酒精，也麻痹不了我愛你的心。 11、酒，讓我想起了你，而你卻忘記了我。 12、哪怕一個人喝酒、也不再去找我您、那些來不及說的深愛悄悄說給大風聽、你應該幸福的、我就陪你到這里！ 13、謝謝你關心，不過，你也知道我們商人尚酒，喝酒傷身，不喝酒傷心啊。 14、我不喝酒，但我說過醉話。 15、每天的一個人的世界。只有自己一個人才是最真實的。一個人抽煙，一個人喝酒。 16、酒伴的是孤獨，是寂寞。醉后才發現，只是少了身邊的那個人我不記得了，只是那場酒浸滿了全身，發自肺腑，只入心里。 17、孤獨是一個人喝酒，寂寞是沒有人說話；而我是一群人喝酒，一群人說話……反而更孤獨～？ 18、回憶是一杯酒卻有苦又有甜。 19、失去你以后，我總會一個人喝酒。一醉方休。 20、獨，一個人做事，孤，一個人喝酒。 21、一個人喝酒是孤獨，一群人喝酒是寂寞找開心。啤酒五六杯，想一個人已是醉。等天亮的夜跟寂寞干杯。 22、當酒入喉時，有一種破裂的聲音，仿佛絕望的歌唱。 23、我想哭眼淚在眼中，我想笑嘴角牽不動，我只想用酒精來麻木自己所有思緒。 24、一個人吃飯，一個人游玩，一個人喝酒，一個人哭泣。 25、紛紛擾擾三十年，渾渾噩噩已半生。得得失失終不醒，唯有杯酒最知心。 26、很多人說喝酒忘不掉，但還喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬間的解脫。 27、不敢一個人喝酒，有些情話再難說出口。 28、一個人哭，一個人笑。一個人喝酒，一個人鬧。 29、酒伴的是孤獨，是寂寞。醉后才發現，只是少了身邊的那個人。 30、一個人會偶爾的瘋狂，一個人喝酒取樂一個人浪蕩。 喝酒抽煙的朋友圈文案 1、我抽煙，但不磕藥。我喝酒，但不亂性。我崇尚暴力，但我很少打架。我有相伴一生的女人，也有一幫能參加我葬。 2、不喝酒不抽煙。努力做個陽光女孩。 3、哪個女孩在花季沒有幾個說悄悄話的閨蜜，那個男人在青春沒有幾個抽煙喝酒打架的兄弟。 4、請記住，男生們，抽煙、喝酒的女生你惹不起。 5、我不喝酒我不抽煙我不喜歡大晚上出去我不喜歡隨便跟別人勾勾搭搭我是不是好女孩兒， 6、我是有多愛那幾個在我難過的時候陪我抽煙、喝酒的傻逼！ 7、不要問我為什么喝酒 抽煙 我現在告訴你 我不是在學壞 而是在等一個叫我戒煙戒酒的人、、、、 8、我偶爾喝喝酒。偶爾抽抽煙，時常想起你！喝酒傷肝，抽煙傷肺，想你傷心。 9、一個人抽煙喝酒爬山過河唱歌跳舞滿地走，一個人悲傷喜悅自斂放縱友善猙獰難回首。 10、第一次抽煙是因為好奇漸漸成了習慣，第一次喝酒是因為難過漸漸成了寄托，第一次哭泣是因為心疼漸漸成了回憶，第一次想你是因為孤單漸漸成了需要。 11、兄弟在一起喝酒，一起抽煙，一起打架，一起泡妞，一起瀟灑是為了什么。 12、成熟其實很簡單，按時抽煙喝酒天天熬夜擼串白天上課工作，現在的你很快就會領略四五十歲的滄桑。 13、我說你的話不停，醫生說你的話總該聽了吧。少喝酒，少抽煙，多運動到哪都是金科玉律。 14、我脾氣不好 性格不好 容易炸 長的不漂亮 抽煙喝酒 你確定要繼續喜歡我嘛。 15、上班不要遲到，工作努力做好，一日三餐吃飽，家人勤加關照，健康十分重要，抽煙喝酒丟掉，為人忠實厚道，不與他人計較，生活一定燦爛美好！ 16、從此抽煙喝酒，閉口不談天長地久，從此聊貓逗狗，再也不說曾經擁有。 17、我抽煙我喝酒我愛鬧我霸道我神經質我強詞奪理我善變冷漠我還不是占著你寵我。 18、很多人到最后都成了自己曾經討厭的人，比如我們曾經討厭抽煙，喝酒，結果多年以后我們終究還是學會了抽煙，學會了喝酒。 19、要我不喝酒，行！要我不抽煙，行！要我多賺錢，行！要我去泡吧，行！要我去蹦迪，行！要我不想你，那是肯定不行。十一到了，就想你幸福開心！ 20、頭疼死了，又喝多了，想想今年一年發生的事情太多了，明年一年我要穩穩的，我把自己弄成啥樣了，再也不喝酒不抽煙了。 21、如果我會抽煙，是不是就不寂寞，如果我會喝酒，是不是就不失眠。 22、我的男朋友不抽煙不喝酒不打架也不存在。 23、抽煙抽到心碎，喝酒喝到流淚，超負荷的愛留著給誰？ 24、我不抽煙，不喝酒，可惜我得了情癌晚期…… 25、你要照顧好自己，記得按時喝酒，不舒服多抽煙，每天都要熬夜，記得多吃宵夜，早飯不要常吃，過馬路時記得玩手機。 26、參加追悼會的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽煙喝酒打牌。知識是一種使求知者吃得越多越覺得餓的糧食。 27、不要以為抽煙喝酒就代表成熟，其實很多時候很多人都是反感抽煙喝酒的。 28、誰說我們紅花的男人抽煙喝酒不顧家的，我看，你以后會是理智顧家的男人。 29、科學研究證明，常年抽煙喝酒的人，患老年癡呆的概率較低，因為早死的概率較高。 30、不喝酒，不抽煙，三年省下無數錢。 >>>更多美文：文案朋友圈

1 有位寫專欄的朋友發了一個調查：哪段經歷是你人生中最難的時刻？朋友們紛紛留言：和初戀男友分手時，哭了一個月；被合伙人坑，公司瀕臨倒閉；失業那年，母親生病入院，到處借錢…… 印象最深的，是小悠的故事。15歲時，小悠的父親驟然離世，她陷入痛苦的深淵，經常躲在無人的角落痛哭流涕。這樣失魂落魄地過了幾個月，小悠的成績一落千丈，人也變得郁郁寡歡。 直到她讀到一句話“那些打不倒你的，必將使你強大”，心中為之一振。她決心開始改變，每天制定學習計劃、寫日記，才漸漸走了出來。 經歷了那段歲月，小悠發現自己的內心越來越強大，仿佛有了鎧甲。后來，哪怕遇到“天大的事”，感覺都能扛過去。 有人說：“人，不需要有那么多過人之處，能扛事就是才華橫溢。”什么叫能扛事？就是心情最糟糕的時候仍會按時吃飯、早睡早起，自律如昔；就是遇事時不抱怨逃避，而是積極行動、走出困境。這樣的人，才是能扛事。 2 看過一個視頻。深夜，昏黃的燈光下，一位實習生正在加班做一份重要的PPT。可就在她快要完成的時候，電腦突然出現藍屏。那一刻，她萬念俱灰，熬了半夜，努力全都白費。 淚水在眼眶里打轉，她想到辭職。可是，腦海中仿佛有個聲音在問：“就這么放棄嗎？”幾分鐘后，女孩擦干眼淚，重新開始做PPT。這時，她意外地收到老板的信息：會議延遲，PPT也推遲接收。另外，她可以轉正了。 很多時候，生活中的艱辛讓我們無數次覺得自己就要扛不過去了。可是，只要再多堅持一下，驚喜或許就在下一秒。 有研究發現，在同等聰明和適應力的人里，遇到困難，有些人能夠堅持克服，有些人卻停滯不前。根本原因就在于前者更能扛事，他們能經受住磨難的考驗，不斷突破自己。 能不能扛事決定了我們在荊棘叢生的道路上能走多遠，人生的境界能有多寬。不扛事，人生注定充滿坎坷；能扛事，人生才會柳暗花明。 3 網上有個提問：“怎樣成為一個有擔當的人？”有一條高贊回答說：“面對問題，承擔之，解決之。”哪怕環境再不利，能扛事的人總會找到可掌控的局面，逐步緩解危機。能扛事，是穿越人生低谷的法寶，也是一種寶貴的生存智慧。 想成為一個能扛事的人，就要停止抱怨，轉換心態。聽過這樣一句話，“積極情緒是抗壓能力的種子。”深陷困境時，我們要停止抱怨，多接觸正能量的人和事物，轉換心態，才可能走出陰霾。 要學會忍耐，提升自我。會忍耐的人，能扛住任何環境的壓力。他們就像散落在石縫中的種子，努力吸收陽光雨露，為生命的綻放積蓄能量。 要心存希望，積極行動。無論處境多艱難，我們都要心懷希望，積極行動，這樣才能在逆境中獲得新生。 人的一生，總會遇到挫折和打擊，但不必恐懼驚慌。就像詩句所說：“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”成功的人，大多都經歷過艱難的歲月。那段低谷時光，猶如春天到來前的最后一場暴風雪，扛過去了，一切都風光無限。 能扛事，才是你最了不起的才華。 >>>更多美文：哲理美文

深夜來臨，那條承載過兒時許多歡樂與夢想的小路，夢一般飄飛過來，如汩汩流淌的鄉愁，纏綿著泥土的芳香以及莫名的惆悵。 上小學時走過的那條泥濘小路，橫亙在心中雖有五十余載，但每每想起卻格外親近。五歲那年，一個夏天的晌午，天空突然烏云翻滾雷鳴電閃，正在熊家涯大田薅秧的那群婦女放著趟子跑來我家，個個嘰嘰喳喳成為落湯雞。她們的注意力放在高板凳上的寫字本上，對本子上的幾個字品評不休，還說我二天一定很讀得（書），說得我臉上火辣辣的。 當年，發蒙（入學）沒有年齡界線，但家人卻偏要我滿七歲后才去上學，也許是怕我年齡小受欺負。可我卻對讀書充滿好奇和期待，有事沒事背個書包到處跑，有時還跟在上學的人流里到學校。學校好玩又新鮮，但上課鈴聲響過之后，操壩里剩我一人孤零零的感覺特瓜，大家涌進教室的情景讓自己很是失落。我悄悄來到教室外的窗臺下，認真地吃力地聽課，他們讀書我就小聲地跟著讀，老師在黑板上寫我就用一只眼睛偏起偷看，于是斷斷續續記下了一些拼音字母和生字。當了兩年的“旁聽生”，學習基礎自然比天天放牛割草的同齡人好點，求知的欲望也在季節的更替中化作一封封讓父母開心的高分通知書。 上世紀60年代末，在一個鋪滿朝霞的秋天的清晨，我蹦蹦跳跳地走在上學路上。其實，家與學校不過十分鐘腳程，能一口氣跑到終點，但大家都不會這樣做，因為路是校園與家之外的自由空間，走在路上的過程很是享受。有一天放學時，天正下著毛毛細雨，背黑書包的大個子狗娃像一只發狂的瘋狗，突然加速躬身前行，硬生生把幾個背灰色粗布書包的小女生擠到了田溝里，一陣狼狽的尖叫聲過后，路上響起了一浪高過一浪的喝彩聲。 小路匍匐在正沖溝水田邊有多少年人們已不記得了，但它經過廖家沖、安子坪幾層院子當門時透露出來的那份挺拔以及唯美的滄桑與骨感，深深地烙在了一代又一代踩踏這條路的人心里。小路中間二三十厘米寬的光滑路面是用赤腳板磨出來的，晝夜宣誓著自己的主權與存在。小路兩邊的茅草站姿筆挺隨風舞動，不得不令人回想起當年紅軍經過時夾道歡迎的場景，不得不讓人聯想到鄉下人比茅草更為樸素的率真。父親十歲那年偷了家里一把當家鐮刀，與別人換得一支舊毛筆，又在墳林里揀來一個破碗肚，沿著這條小路興沖沖地到一個名叫破橋灣的學堂念私塾。可他放學回來卻挨了一頓飽打，父親嘆了口氣說，因家里缺勞力，只念了不到一年就輟學了。 上學路上，有一座慈祥的雕像天天杵在上學放學時間節點上的晨鐘暮鼓里。早上，六表叔坐在地壩邊的石頭上巴著葉子煙，目不轉睛地注視著小路上行色匆匆表情各異的學生，當最后一個人走出視線后便習慣地在石頭上叩了叩竹煙桿，然后笑瞇瞇起身回屋。傍晚，他坐在原來的位置觀察一撥一撥經過的學生，眼神在老花眼鏡框下來回移動著，像清點自家的鴨子那樣神情專注。 去年春節前，為了多年來回老家過年之心愿，也為尋找當年走在小路上的那種感覺，我將車停在學校壩子里。環顧四周，掛著村委會招牌的學校面目全非，裝滿歡樂和夢想的吊樓教室早已坍塌，黑板前那位鼻尖上長顆黑痣的慈祥的洪老師也不知去向，曾經的喧嚷與繁華已成青石殘片上的苔蘚。舉目遠眺，小路已被平整為方方正正的青花椒地，時代的浪潮將小路拍打成了節奏鮮明的歷史拓片。朝著炊煙飄蕩的方向，嗅著臘肉的香味兒，我們一步一步地走在記憶的小路上，走在落葉歸根的情懷里。但沒走上幾步，兩只鞋上因粘了一坨坨泡泥巴而舉步維艱。突然，我想起了上學時光腳板跑田溝的利索，于是索性脫掉鞋子光著腳走，可剛抬腳往前走一步便絆了一跤，只好從地上揀來一根木棍當拐杖。如果說當年穿鞋會被人說成是“解翹子”（另類）的話，那么今天不穿鞋必將成為鶴立雞群的另類，同樣會被鄙視的目光擊垮自尊。經過曾經熱鬧的院子當門，愜意地跟鄉親們打著招呼，只是見不著六表叔和依偎在他身旁那條黃樁尾狗的身影。 直到有一天，當我站在太平寨頂俯視天井壩村莊全景時才恍然大悟，原來村里的許多小路都已不在了，取而代之的是改道后的一條條硬化公路，猶如一根根毛細血管分布在村子的肌體上，交錯在時代的變遷中。 >>>更多美文：心情隨筆

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